fbpx

Veți găsi strategii și idei avansate pentru a vă ajuta să vă atingeți greutatea și mai repede dacă faceți mici modificări în stilul dvs. de viață.

De aceea, Kick-Start-ul nostru de 7 zile vă ajută să treceți la noua voastră lume de a mânca și a vă simți mulțumit. Pe ea, vei scăpa rapid până la 6 kilograme și vei reduce balonarea din burtă, toate simțindu-te plin, controlat și super-energizat!

Decolează și mai mult pe planul de imersiune în carb de 21 de zile. După ce ați avut succes în Kick-Start de 7 zile, sunteți gata pentru planul de imersiune în carb de 21 de zile. Aceasta este inima și sufletul dietei CarbLovers. Practic, este un plan care te readuce la modul în care obișnuiai să mănânci înainte de a face din privarea de carbohidrati un mod de viață.

Planul în sine este o adiere. Experții noștri au făcut toate calculele pentru dvs., așa că nu trebuie decât să mâncați și să vă bucurați. Gândiți-vă la Carb Immersion ca la harta rutieră către viitor – un set incredibil de ușor de respectat de reguli de bază pentru alimentație, meniuri zilnice, liste alimentare și rețete delicioase pe care oricine le poate face, bucura și partaja cu alții. Nu simțiți că gătesc?

Nici o problema. Avem, de asemenea, mai mult de 100 de mușcături rapide, alimente congelate și articole din meniul restaurantului care funcționează cu dieta CarbLovers. Ei bine, susțineți-vă noua viață de mâncare cu sfaturi, rețete și faze clare care vă vor schimba relația cu mâncarea și vă vor împiedica să nu vă mai înfometați din nou. Până la sfârșitul celor trei săptămâni, vei mai pierde până la alte 6 kilograme!

Veți găsi strategii și idei avansate pentru a vă ajuta să vă atingeți greutatea și mai repede dacă faceți mici modificări în stilul dvs. de viață. Exerciții fizice, obiceiuri mai inteligente de somn și trucuri de gătit pot accelera pierderea în greutate, în timp ce încă mai savurezi carbohidrați.

Pe măsură ce pierdeți în greutate, nutriționiștii noștri – precum și femeile reale care deja au pierdut în greutate pe CarbLovers – vă vor încuraja la fiecare pas. Dacă aveți un pic – Nu pot să cred că am mâncat brioșa asta! – ?? atac de panică, au fost, de asemenea, cu sfaturi din viața reală a femeilor care au pierdut mari, precum și experți care vă pot asigura că harta rutieră până la pierderea în greutate este chiar cea pe care vă aflați.

În cele din urmă, când ai atins greutatea ta, spune-ți bine cum să rămâi cât mai subțire pe cât vrei să fii – pentru totdeauna.harmoniqhealth.com În plus, veți găsi peste 70 de rețete ușoare, uimitor de gustoase pentru aproape fiecare moment de mâncare din viața voastră. Vă puteți bucura de un pahar de vin (și de o salată de paste uimitoare) cu clubul dvs. de carte!

Sau ce zici de tacos după munca cu colegii? Puteți crea deserturi uimitoare pe care le va plăcea familia ta. Așa că pregătește-te pentru cel mai bun și singurul plan de dietă de care ai nevoie vreodată.

Pregătește-te pentru viața ta fabuloasă ca CarbLover! Comanda aici. Această geantă de gimnastică nu arată ca o geantă de gimnastică și ne place de la sală la birou în stradă și din nou înapoi.

De Christine Mattheis 07 martie 2016 Publicitate Salvați Pin FB elipsis Mai multe Tweet E-mail e-mail iphone Trimiteți mesaj de tipărire Image zoom mzwallace.com Când sănătatea a mutat birourile în noiembrie, naveta mea a plecat de la o jumătate de timp rezonabilă ur la o oră ridiculoasă și ridicată de 5 minute în fiecare sens. Asta înseamnă că acum am în total cinci ore pe săptămână pentru a mă ocupa de viața mea în afara muncii – inclusiv de a face exerciții fizice. Ca editor care acoperă sănătatea, fitnessul și starea de bine, știam că reducerea sesiunilor de transpirație va însemna o scădere serioasă a bunăstării mele fizice și mentale.

Soluția mea: am schimbat sălile de sport și acum aparțin echinoxului care se află în clădirea noastră, așa că mă pot strecura în antrenamente înainte de lucru și în timpul prânzului. Iată ceva ce nu mă așteptam să am nevoie atunci când am făcut această schimbare: o geantă elegantă și spațioasă, care ar putea trece de la sală la muncă la o noapte.

În primele săptămâni, mi-am purtat echipamentul în vechiul meu rucsac Dakine, care, deși funcțional nu era aproape de modă sau potrivit pentru birou. În plus, este jenant să mergi într-un bar pentru o oră fericită purtând un rucsac neon. Mi-am propus să găsesc o geantă nouă și am făcut o multitudine de cercetări. Mi-am dorit una care să fie suficient de mare pentru a se potrivi cu o schimbare de haine, punga mea de machiaj, o pereche de pantofi, laptopul meu și produsele pentru păr.

De asemenea, mi-am dorit să fie simultan durabilă și ușoară – și să nu semene nimic cu o geantă de gimnastică. Și, după cum se dovedește, este ridicol de greu să găsești un tote care să satisfacă toate aceste cerințe. Totul era fie prea mic, prea greu sau prea sportiv care îmi căuta gustul.

Apoi am dat peste MZ Wallace Metro Tote (225 dolari; saksfifthavenue.com). Sunt suficient de mari pentru a-mi transporta toate lucrurile? Verifica. Ușoare? Verifica.

Drăguţ? Verifica! La 225 de dolari, era mai mult decât îmi doream să cheltuiesc, dar am făcut singurul articol din lista mea de Crăciun și am sperat că soțul meu va primi indiciu. Zoom de imagine Din fericire, el a făcut-o, iar eu folosesc obsesiv Metro Tote încă de atunci.

Și îmi place atât de mult încât, dacă aș fi făcut-o din nou, nu aș goli prețul. La început, eram îngrijorat că țesătura din nylon cu greutate de pene se va bloca – este atât de ușoară și flexibilă, încât geanta poate fi pliată și împachetată la o fracțiune din dimensiunea sa reală ”, dar după 10 săptămâni de utilizare grea, arată bine ca nou.

Pielea de pe curele și picioarele din partea de jos adaugă stabilitate și durabilitate, iar trei pungi incluse sunt perfecte pentru a depozita pantofii murdari și hainele transpirate până ajung acasă. Primesc complimente la tot timpul, atât la sală, cât și în afara și cam, întrucât se asortează la fel de bine cu jambierele de antrenament, la fel ca și cu o rochie de schimb sau pulover și blugi. Deci, vezi, rucsac de neon – ai fost retras pentru bine.

Pentru a cumpăra: 225 USD; saksfifthavenue.com Cum vă pot ajuta picioarele să dormi Dacă aveți probleme cu somnul, știți deja elementele de bază. Dar probabil că nu ați încercat, mai ales pentru că este, sincer, puțin ciudat.

By Science of Us 15 iulie 2015 Publicitate Salvați Pin FB elipsis Mai multe Tweet E-mail e-mail iphone Trimiteți mesaj de tipărire Zoom imagine Dacă aveți probleme cu somnul, cunoașteți deja elementele de bază: evitați cofeina târzie, închideți smartphone-ul sau laptopul înainte de culcare, păstrați dormitorul întunecat și răcoros – genul acela. Dar probabil că nu ați încercat, mai ales pentru că este, sincer, puțin ciudat.

Data viitoare când sunteți treaz noaptea, încercați să lipiți unul sau ambii picioare de sub copertine. Nu, într-adevăr – funcționează! Vă ajută să vă scădeați temperatura internă, ceea ce vă semnalează corpului că este timpul să vă deplasați pentru a dormi. În primul episod al noului serial video Science of Us, explorăm biologia din spatele acestui sfat de somn improbabil. Verificați-l și reveniți săptămâna viitoare pentru a doua tranșă a videoclipurilor noastre animate!

De Abraham Riesman și Melissa Dahl Acest articol a apărut inițial pe ScienceofUs.com Mai multe din Science of Us: Ce se întâmplă în creierul tău când nu poți rămâne treaz Ce este exact Melatonina și te poate face să dormi mai bine? Cu cât câștigați mai mulți bani, cu atât veți dormi mai mult prin faptul că nu încercați 13 motive pentru care sunteți lipsiți de somn Cum trebuie să aveți nevoie de greu orice somn, acest articol a apărut inițial pe nymag.com la medicii dumneavoastră de sănătate explicați de ce ar trebui să vă îndepărtați de cărbunele activat, aconitul din plante chinezești și multe altele.

De Jenna Birch 28 martie 2017 Publicitate Salvați Pin FB elipsis Mai multe Tweet E-mail e-mail iphone Trimiteți mesaj de tipărire Image zoom Trexdigital / Getty Images Este o concepție greșită comună pe care o tratează medicamentele naturale sau alternative ești mai sigur decât medicamentele prescrise și procedurile efectuate în medii tradiționale. Dar o moarte recentă din cauza turmericului este dovada că chiar și tratamentele naturiste pot fi periculoase.

Potrivit unui raport al unei filiale locale ABC News, Jade Erick, din Encinitas, California, a murit în urma unei perfuzii a IV de turmeric, ceea ce a dus la o reacție adversă la condiment. Cauza ei oficială de deces a fost „encefalopatia anoxică”, după ce inima i s-a oprit și creierul a fost lipsit de oxigen.

Erick suferea de atacuri de eczeme, pe care spera că turmericul le poate vindeca. Dar o doză a IV de turmeric este mult prea mult, spune Malcolm Taw, MD, director al UCLA Center for East-West Medicine – Westlake Village. “Recomand curcuma pe cale orală, deoarece este un antiinflamator excelent”, spune el. Cu toate acestea, unele substanțe pot fi atât otravă, cât și remediu. Dr.

Taw nu a auzit niciodată despre nimeni care introduce turmericul în sistem prin perfuzie IV – și nu ar trebui să folosești niciodată un IV din orice substanță fără să consulte mai întâi un medic, spune el. De asemenea, aveți grijă de aceste alte tratamente „naturale” sau alternative, toate putând aduce daune grave sănătății voastre.

Cărbunele activat Medicii folosesc cărbune activat pentru a trata supradozele, deoarece substanța „leagă” substanțele chimice nocive, împiedicând absorbția lor în intestin, explică Shanna Levine, MD, instructor clinic la Școala de Medicină Icahn din Mount Sinai din New York. In comunitatea medicinii alternative, este folosita ca mijloc de scadere a colesterolului prin ingestie, spune ea. Dar există o listă de rufe cu reacții adverse potențiale: cărbunele activat poate reduce eficiența altor medicamente, inclusiv controlul nașterii.

Dacă se inhalează în loc de înghițire, poate provoca leziuni pulmonare. Și poate duce și la stomac supărat. „Sfătuiesc cu tărie oamenii să nu ingere cărbune activat, deoarece prejudiciile depășesc beneficiile”, spune Dr. Levine.

Pentru a afla despre remedii naturiste care funcționează, înscrieți-vă în buletinul nostru de sănătate pentru viață Aconite O altă femeie din California a murit recent după ce a consumat un ceai care conține aconit din plante chinezești, potrivit Departamentului de Sănătate din San Francisco. Atunci când este consumată, planta violetă poate provoca greață, dureri în piept, palpitații cardiace, slăbiciune a membrelor sau paralizie.

În timp ce aconitul brut este otrăvitor, aconitul procesat este uneori utilizat în cantități mici în comunitatea medicamentului alternativ pentru a trata durerea. Dar Dr. Taw recomandă evitarea cu totul.

RELATED: 19 remedii naturale pentru anxietate Peroxidul de hidrogen Credeți sau nu, unele magazine de medicamente alternative vând peroxid de hidrogen cu concentrație ridicată, ca stimulator natural pentru sănătate. Conform unui document recent publicat în Analele Medicinii de Urgență, aproximativ 300 de persoane au fost otrăvite și cinci au murit după consumarea substanței. “Pentru persoanele care urmează aceste regimente, instrucțiunile implică plasarea unui picurator plin de peroxid de concentrație mare într-o cantitate mare de apă sau un alt lichid, deci este destul de diluat”, a spus autorul Benjamin Hatten, medic, asistent profesor de medicină de urgență la Școala de Medicină a Universității din Colorado, a declarat pentru Sănătate într-un interviu anterior. „Oamenii cred că este hiperoxigenant, introducând un plus de oxigen în băutură și că, într-un fel, îți îmbunătățește sănătatea.” Cu toate acestea, nu există un adevăr științific care să susțină aceste curățări. „Dacă luați din greșeală prea mult, ar putea avea consecințe foarte grave”, spune Dr.

Hatten. Unele femei tinere nu sunt sfătuite cu privire la controlul nașterii atunci când au nevoie într-adevăr: studiu Când femeile tinere sunt prescrise medicamente care pot provoca defecte la naștere, multe nu sunt sfătuite cu privire la nevoia de contraceptive, găsește un nou studiu.

De Alexandra Sifferlin, Time.com 15 ianuarie 2016 Publicitate Salvați Pin FB elipsis Mai multe Tweet E-mail e-mail iphone Trimiteți mesaj de tipărire Image zoom Getty Images Medicamentele care pot provoca defecte la naștere sunt numite colectiv tera togens, și noi cercetări arată că, atunci când femeile tinere li se prescriu aceste medicamente, de multe ori nu sunt sfătuite cu privire la potențialul necesar de control al nașterii pentru a evita o sarcină riscantă. În noul studiu, publicat în revista Pediatrics, cercetătorii au analizat un grup de fete și femei tinere, cu vârste cuprinse între 14 și 25 de ani, care au vizitat un mare centru academic universitar de pediatrie din Midwestern între 2008-202012.

Cercetătorii au vrut să afle cât de des femeile au fost prescrise medicamente care prezintă riscuri cunoscute pentru defecte de naștere, dacă sunt luate în timpul sarcinii. Nu s-au uitat dacă furnizorii au vorbit cu femeile despre riscul teratogen al medicației; mai degrabă, au vrut să știe dacă tinerele cărora li s-a prescris aceste medicamente au avut conversații cu furnizorii lor despre reducerea riscului lor de a rămâne însărcinată, inclusiv consiliere privind alegerea controlului nașterii sau obținerea unei rețete pentru contracepție. Din 4.172 de vizite la clinică în perioada de studiu, cercetătorii au descoperit că aproape 1.700 de tinere au primit 4.506 de rețete pentru medicamente teratogene.